《太阳报》披露了曼城前锋哈兰德的助眠工具，以及他的饮食和此前在多特的增肌趣事。

这位22岁的曼城前锋表示：“我晚上会戴这副眼镜，它能帮助我获得更深度、更好的睡眠质量。我认为这是提高效率的关键，哪怕只是提高几个百分点。这是一个心态的问题。”

哈兰德戴着睡觉的眼镜可以过滤掉来自电子产品的蓝光，以及来自灯具和冰箱的刺眼光芒。

此外，哈兰德每天要吃大量食物来保持身体的最佳状态，比如没有盐或油烹制的鸡肉和意大利面，以及旗鱼、鲈鱼和鲷鱼，佐以蔬菜烹制。他的饮品主要是水，不吃含糖零食和冷冻食品，只吃新鲜农产品。

在多特蒙德效力期间，哈兰德在15个月内增肌12公斤，并曾经打裂过沙袋。他的前任训练师Erase Steenslid透露：“他的身体对训练的反应特别得好，因为他的基因就是如此。他在15个月内增加了12公斤的肌肉。这太疯狂了。我们从头开始锻炼他的肌肉。他总是在自助餐旁边转悠，他的盘子堆满了食物。”

“我为他设计了一条通关赛道，其中一项他必须打沙袋……有一天他把沙袋打成了两半。”