8月15日，上海海港球员于海更新个人微博，晒出了自己的最新训练照。

因为海南疫情，原定上周末海港在海口与沧州雄狮的第12轮比赛被迫延期举行，因而海港也在周末迎来了一个调整的机会。于海在个人微博中晒出了多张训练照片，并配文写道：“很遗憾不能去到海口比赛…疫情还未走，但不是放松训练的理由。加倍努力，为了更强的自己和球迷的期许。”

35岁的于海本赛季代表海港在联赛出场3次，其中2次首发。